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让人倒下的不是病,而是无知,吃枸杞的两大禁忌,为健

发布日期:2020-09-17 04:18   来源:未知   阅读:

枸杞可分为植物宁夏枸杞、中华枸杞、商品枸杞等多种枸杞物种,通常,人们食用和药用的枸杞大多是宁夏枸杞的果实。枸杞富含类黄酮和其他营养物质。因此,枸杞具有多种功效,可以保护和改善人体的许多方面。枸杞富含抗氧化剂,具有抗氧化作用,因此枸杞具有清除其中过多自由基的作用,从而延缓衰老。枸杞本质上是甜的,具有滋补肝脏和肾脏并有益于精明目的的作用。适量食用可以提高抗疲劳能力,促进造血功能的恢复,并有效增强人体的免疫力。枸杞虽然是与药食同源的温补食品,但多数人可以适当食用,特别适合体质虚弱和血虚的人,但仍存在一些禁忌:1.阴虚体质的人要注意的是枸杞的甜味和温和的剂量。过量服用会引起刺激,尤其是生吃时,应减少用量。2.不宜与绿茶一起食用。因为绿茶会降低枸杞对健康的影响,并且其中所含的丹宁酸具有收敛性吸附作用,会在体内形成人体无法吸收的物质。如果长时间留在体内,将会对身体造成严重伤害。

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